最強寒波に身も心もやられ気味な編集小野です。
末端冷え性なので毎晩湯船にしっかり浸かるのですが、SHIGETA PARISの「インナーピースバスソルト」がお風呂タイムの癒しになっているのでご紹介します！
「インナーピースバスソルト」は3種類の香りのバスソルトセット。それぞれなりたいマインドに合わせたエッセンシャルオイルがブレンドされていて、その日の気分で選んで使います。
ブルーは「インナーサイレンス」。ローズマリーやジュニパー、クラリセージの凛とした香りが特徴で、心身ともに深くリラックスしたいときにピッタリ！ 香りにつられて呼吸が深くなる感じがするのでついつい湯船に浸かりながら瞑想してしまいます。
ピンクは「インナーハピネス」。ベルガモットやグリーンマンダリン、フランキンセンスのブレンドで、あま～くやさしい香りでまさに多幸感……！ 心にハピネスチャージができるので、個人的には一番好きな香りです。
イエローは「インナーカレッジ」。イランイランやスイートオレンジ、ベチパーの爽やかな香りでマインドがポジティブに！ 生理前などのメンタルがズタボロのときにかなり救われました（涙）。
さらに、SHIGETA PARISのCHICO SHIGETAさんに取材でお会いしたときにこのアイテムをを使ったSHIGETAの入浴メソッドを教えてもらったのでシェアしますね！
How to take a bath.
01｜ まず、なりたい自分のマインドに合わせて香りを選ぶ。
02｜ 入浴中はゆっくりと呼吸をすることを意識。呼吸するときは、リラックスしつつも少し背筋を伸ばして座る。
03｜ 鼻からゆっくり息を吸います。そして、香りに合わせて下記のようなイメージを持って呼吸する。
インナーサイレンス…心を静かに、尾てい骨から背筋をまっすぐ通って、頭まで息が上がっていくように。
インナーハピネス…尾てい骨から背筋をまっすぐ通って、心の中心に息が上がってくるように。
インナーカレッジ…尾てい骨から息が入って、下腹部に息が満たされていくように。
この取材でお話を聞いてから、普段マスクで呼吸が浅くなりがちだからこそ意識して深呼吸することの大切さを痛感しています。学びが多い取材だったのでまた詳しく「新人編集は見た！」でもお伝えしますね！
兎にも角にも、美はマインドから！ということで、日々身も心も整えていきたい所存です。
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