毎月の悩み・モヤモヤ……生理ともっとうまく付き合いたい！「ちゃんと知ろう、フェムケアのこと。」

フェムケアによって“自分自身を知り労る”ことで毎月の生理も心地良く快適に

仕事やキャリアのこと、結婚・妊娠・出産など、さまざまなライフステージの変化に直面する場面が増えるaround30世代。あらゆるライフプランも健康的で幸せに迎え入れることができるように、今の時期からフェムケアをきっかけに自分自身の身体に目を向けられるようになることが理想です。

フェムケアは、お顔にメイクをするのと同じ感覚。丁寧にスキンケアをして肌状態が良くなったり、大好きなコスメでお気に入りのメイクに仕上げたりすると、自分に自信が持てますよね。それと同じで、デリケートエリアも専用の洗浄剤で優しく洗ったり保湿をしたり……。大切にケアをすることで、自分の身体にどんどん愛着が湧きます。それが、自分自身を大切にすることにもつながり、心の健康にもポジティブに作用するようになります。

また、特に生理時期は、あらゆる不調やお悩みが出現しがち。でも、「月経量が多い」「貧血になりやすい」「イライラしやすい」など、明らかに肌で感じる身体の不調があっても、“そういうものなんだ”と軽視している女性が多いのが現実。フェムケアによって自身を知り、自分が感じている不調の状態に目を向けることも大切です。その不調は受診が必要なものかどうか、ケアしていく中で気付くことも。特に、月経量の不調や頭痛、イライラなどの月経困難症などは、放っておくと今後いざ妊娠を考えたときに、妊娠しにくかったり、妊娠経過に良くない影響を与える可能性が高いといわれています。

きちんとした知識を持ち対策を取ることで安心できますし、自身を労りケアをして満たしてあげることで生理中も快適に、上手に付き合うことができるようになるのです。

月経困難症とは？

月経困難症とは、生理期間中に生理に伴って起こる病的な症状のことで、下腹部痛や頭痛、疲労、脱力感、イライラ、気分変動など、さまざまな随伴症状があります。

最近は、初経が10〜12歳と低年齢化しているのと、晩産化が進んでいたり、出産回数が減少していることで現代女性が経験する排卵・月経回数が増加。排卵と月経を繰り返していく中で、around30世代は月経困難症の症状が出てきやすい時期なのです。また、排卵・月経の回数が多ければ多いほど、月経困難症がひどくなりやすい、といわれています。