素直に生きる。
自分に正直に生きる。
この言葉は聞くと簡単ですが、いざ実践しようと思うと誰もが難しいと感じることだと思います。
ちょっと疲れているけど無理して誘いに乗ったり、思ったことを正直に話しづらかったり。
そういった、頭で考えていることと行動、そして時には発言が乖離してしまっていると
無意識的に身体も心も疲れてきます。そして自分が見えなくなる。
『身口意』
心について学ぶ中でこんな言葉を聞いたことがあります。
この言葉の意味は、心身の活動のこと。
具体的に言うと
『行動』
『言動』
『心』
この三つを一致させることで心身の健康を保てるということ。
例えば、なんとなく気が乗らない誘い。本当は行きたくない（心）けど、
付き合いもあるし行こうかな（行動）。
といった感じ。
要するに自分に嘘をついてしまっている状態。
人間は無意識的なもの、意識的なもの含め1日に6万回も選択をしていると言われています。
その思考に本心ではない事柄が次々と続くと身体はストレスを感じます。
今自分に素直でいられていますか？
私自身も気を付けていても本心ではない行動をとってしまうことがよくあります。
それは感じている以上にしんどいこと。
自分の一番の味方は自分です。
いつも頑張っている私/僕のために少しでも心と行動、言動を一致させてみて下さい♡
それが自分に正直に生きるということ。
今を生きるということ。
それにはとても勇気がいりますが、自分に素直に生きれば生きるほど不思議と物事はスムーズに進んでいくし、
視界が広がり、好奇心や向上心も湧き出てきます。
今忙しさに追われてなんとなく心と身体の元気がない方がいたら
一度『身口意』ができているか、振り返ってみてもいいかもしれません。
今週も素敵な週となりますように♡
Instagram @kasumi_yamaoka
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