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美容効果が高すぎて……「キウイ」に沼る!


#キウイ#レシピ#健康

Gina Webの美容担当、ライターYです。
今回わたしがお届けしたい美容情報は……そう、キウイ。 

毎日食べるのでバケツ買い。

小ぶりながら多くの栄養素がギュギュッと詰まったキウイは、いわゆる「スーパーフルーツ」の代表格。しかも、特に美容効果の高い成分が豊富なんです。
美味しい、美容効果も高い、すっかりキウイ沼にハマった私。そのうれしい効果と、私のオススメのレシピも合わせてご紹介します。

キウイは果肉の色によって栄養素が違う!

[左から]ゴールド、グリーン、ルビーレッド

【ゴールド】ビタミンCが豊富で美肌効果◎
肌のハリツヤ、くすみやシミの改善など美肌に欠かせない栄養素・ビタミンC。ゴールドキウイは特にビタミンCが豊富で、その含有量はキウイ1個でレモン約7個分。1日に必要なビタミンCがキウイ1つで摂取できるほど。フルーティで一番甘みがあります。

【グリーン】食物繊維豊富で腸活に!
いつもの食事だけでは不足しがちと言われている食物繊維も、グリーンキウイ1つで1日の目標摂取量をクリア。さらにタンパク質の分解を促進する酵素も多く含んでいて、消化を助けてくれる働きも。「キウイは夜食べるといい」と言われる理由です。酸味があってさっぱりした甘さ。

【レッド】抗酸化作用&目の疲労にも
鮮やかなルビーレッドは、抗酸化作用の高い成分・アントシアニンを多く含んでいます。目の疲れにも改善作用が。ベリーのような爽やかな甘さです。

キウイがあると、テーブルも映える!

いつものグリーンサラダも、キウイをポイっとのせるだけで一気に豪華。そしてなんか洒落感が出る! フルーツサンドも、かろうじて閉じたようなパンパンの感じが美味しそう! 

週末のハイボールも、レモンからキウイにシフト。皮を剥いたキウイをビニール袋に入れ、手でぎゅうぎゅう握って潰して入れています。

キウイに沼って早2年ほど。朝食はキウイ+ヨーグルト+マヌカハニーが定番に。季節の変わり目に、お約束だった口角炎ができにくくなったのはキウイ効果かも……!?

美味しい、そして美容効果が高い!
キウイはほんとにアゲリシャスなのです。


Text&Edit_Kaoru Yoshizawa

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Gina編集部
  • 【COSME DELICA オープニング セレモニー in SUMADORI-BAR SHIBUYA】イベントレポート!!

~私に寄り添うコスメと出会える場所~ をコンセプトに、4月22日(月)に新たにオープンするビューティサイト「COSME DELICA(コスメデリカ)」 @cosmedelica_official のオープニングイベントが、渋谷にある話題のバー「SUMADORI-BAR SHIBUYA」 @sumadoribar.shibuya で行われました。

「COSME DELICA 」でも取り扱いのある、人気のオーガニック・ナチュラルブランドが多数出店。気になっていた商品の使用感や香りを直接試せるとあって、たくさんの方が来場されました。
ナリンやファミュ、アルジタル、オンリーミネラルなど……スキンケアからメイク、ヘアケア、ライフスタイルグッズに至るまで、豊富なラインアップ。
気になっていたブランドが一同に集まるイベントはなかなかないので、美容好きにとってはたまらない! PRの方のお話を熱心に聞くお客様の姿も多く見られました。

またスペシャルゲストとして、Ginaのミューズでもあるモデルの大屋夏南さん @__kana_oya__ が登場し、編集長 栗田との美容トークに花を咲かせました。
夏南さんの普段のケア方法や、愛用しているアイテムの紹介など、ここでしか聞けない美容ネタが満載! 夏南さんの豊富な知識で紹介されるアイテムは、どれも欲しくなるものばかりでした。

さらに今回のイベントのために、5Fの「THE 5th by SUMADORI-BAR」で楽しめるエルダーフラワーを使用したカクテル「Farm Sunset」をご用意。ハーブとグレープフルーツが爽やかに香る、肌にも優しいノンアルコールカクテル。まさにナチュラルビューティのイメージにぴったりの一杯です。

その他にも様々なカクテルを提供しているこちらのバーは、オシャレな内装とムーディーな雰囲気で女子会やデートにもオススメです。
お出かけ日和の春の本格到来。お気に入りのコスメでお洒落をして、SUAMDORI-BARへお出かけなんていかが? 今渋谷で一番ホットなスポット、ぜひ足を運んでみてくださいね。

THE 5th by SUMADORI-BAR
住所:東京都渋谷区宇田川町23-10 5階
営業時間:水〜土曜日/17:00〜23:00、日曜日/15:00〜22:00
※月〜火曜日は定休日
@the5th_by_sumadoribar 

詳しい記事はこちらのURLから!
https://gina-official.com/blog/recommend/g33801/

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