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KASUMI /

2023.3.4

ヨガインストラクターの食事法。


#ヨガ#料理#海

皆さんこんにちは♡

 

寒暖差はあるものの、少しずつ暖かい日も増えてきて春の訪れにワクワクしている私です笑

いつもマインドについて発信させていただいてるので、今回は身体の内側について書かせていただきます♡

 

ヨガインストラクターとして学びを深める中で知った大切な事。

 

私たち人間は自然の一部だということ。

 

なので食べ物に関してはできるだけ自然派のものを取り入れたり、日常に関しては自然体の自分でいられるように心掛けたり。

自然な状態から離れれば離れるほど、人間は不調をきたすと言われています。

できるだけご機嫌に過ごしたい願望の強い私は自分のできる範囲で身体の事を気にかけるようになりました。

 

今回は“調味料”について♪

食品添加物について詳しい訳ではないのですが、化学的なものがいかに人間の身体だけではなく、精神にもダメージを与えるのか、つい最近まで全く知りませんでした。

なんだか憂鬱な気分が続いたり、ちょっとしたことで怒りっぽくなったり。

そういった状態は外的環境以外に毎日口にしているものも影響していると言われています。

 

毎日の食事はできるだけオーガニックなものを。

そう思い、1年ほど前から基本的な調味料を自然派のものにしてみました!

 

 

そして煮物や味噌汁を作るときに必要な出汁は昆布や鰹から取るように。

 

全部を変えるのは難しいけど、いつも使ってるものの一部を変える、それだけで濃い味の食事に敏感になって食材の素材の味を楽しめるようになったり、必要以上の食欲を抑えられたり、何より精神的にも安定し、生理痛も軽減されているように思います。

 

何かを大きく変えた訳ではありませんが、こうやってちょっとしたことの心掛けで変化を感じられるので、これからも日々出来るだけ身体に優しい選択をしていきたいと思います♡

 

今日も全ての人と環境に感謝を込めて。

素敵な1日を♡ナマステ♡

 

Instagram→@https://www.instagram.com/kasumi_yamaoka

 

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Gina編集部
  • 【COSME DELICA オープニング セレモニー in SUMADORI-BAR SHIBUYA】イベントレポート!!

~私に寄り添うコスメと出会える場所~ をコンセプトに、4月22日(月)に新たにオープンするビューティサイト「COSME DELICA(コスメデリカ)」 @cosmedelica_official のオープニングイベントが、渋谷にある話題のバー「SUMADORI-BAR SHIBUYA」 @sumadoribar.shibuya で行われました。

「COSME DELICA 」でも取り扱いのある、人気のオーガニック・ナチュラルブランドが多数出店。気になっていた商品の使用感や香りを直接試せるとあって、たくさんの方が来場されました。
ナリンやファミュ、アルジタル、オンリーミネラルなど……スキンケアからメイク、ヘアケア、ライフスタイルグッズに至るまで、豊富なラインアップ。
気になっていたブランドが一同に集まるイベントはなかなかないので、美容好きにとってはたまらない! PRの方のお話を熱心に聞くお客様の姿も多く見られました。

またスペシャルゲストとして、Ginaのミューズでもあるモデルの大屋夏南さん @__kana_oya__ が登場し、編集長 栗田との美容トークに花を咲かせました。
夏南さんの普段のケア方法や、愛用しているアイテムの紹介など、ここでしか聞けない美容ネタが満載! 夏南さんの豊富な知識で紹介されるアイテムは、どれも欲しくなるものばかりでした。

さらに今回のイベントのために、5Fの「THE 5th by SUMADORI-BAR」で楽しめるエルダーフラワーを使用したカクテル「Farm Sunset」をご用意。ハーブとグレープフルーツが爽やかに香る、肌にも優しいノンアルコールカクテル。まさにナチュラルビューティのイメージにぴったりの一杯です。

その他にも様々なカクテルを提供しているこちらのバーは、オシャレな内装とムーディーな雰囲気で女子会やデートにもオススメです。
お出かけ日和の春の本格到来。お気に入りのコスメでお洒落をして、SUAMDORI-BARへお出かけなんていかが? 今渋谷で一番ホットなスポット、ぜひ足を運んでみてくださいね。

THE 5th by SUMADORI-BAR
住所:東京都渋谷区宇田川町23-10 5階
営業時間:水〜土曜日/17:00〜23:00、日曜日/15:00〜22:00
※月〜火曜日は定休日
@the5th_by_sumadoribar 

詳しい記事はこちらのURLから!
https://gina-official.com/blog/recommend/g33801/

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