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KASUMI /

2023.11.21

インナーケアで起こった変化♡


#インナーケア

本格的に冬の訪れ、そして早めの年の瀬を感じるようになってきました。

皆さんはいかがお過ごしですか?

1年は本当に年々あっという間。

残り1ヶ月と少し、充実させて年末を迎えたいなと思っているこの頃です。

 

今回は少し前から気になっていた麹のお話♡

食で皮膚や髪の毛、内臓などが作られ、感情の現れ方が変わるといいます。

ちなみに幸せを感じるホルモンのセロトニン(←このホルモンは睡眠の質にも影響します)、

免疫力も腸内細菌から作られるのだそう。

 

そこで気温も下がり体調を崩しやすくなる季節だからこそ心掛けたいちょっとした『腸活』を

してみることにしました。

普段は毎朝白湯を飲んでいますが、それにプラスして麹を取り入れてみることに。

 

自宅から少し離れたところにある自然派スーパーに向かい、麹をゲット。

麹とは、米、麦、大豆などの穀物に『麹菌』を繁殖させたもの。

効果でいうと、

麹の中に含まれている酵素が消化吸収を助けたり、

腸内環境を整えてくれたり。

それによって美肌を目指せたり免疫力アップの効果が期待できるそうです。

料理で使えるのはもちろんですが、めんどくさがりな私は麹屋さんの先生からいただいたアドバイスで

凍らせた麹を毎朝一口食べるだけの簡単摂取法を試してみることにして半月。

 

揺らぎがちだった肌が落ち着いて、何となくキメも整ってきたように思います。

そしてホルモンバランスの偏りによる不安感などメンタルの不調が今のところ安定。

寒くなると極端に冷えやすかった身体は以前と比べて冷えづらくなっています。

 

これは驚き! 良いことづくめ♡

スキンケアももちろん大切だけど、同時にインナーケアも心掛けてあげることで全身にいい影響がでる。

食べるものが身体や思考に与える影響は偉大だなと改めて実感しました。

 

忙しくなるとセルフケアにまで意識がいきづらくなりますが、朝に冷凍麹を一口法はぜひおすすめしたい美容法です♡笑

 

また何かオススメがあればシェアさせていただきますね🎵

 

今日も実りある1日を♡

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Gina編集部
  • 【COSME DELICA オープニング セレモニー in SUMADORI-BAR SHIBUYA】イベントレポート!!

~私に寄り添うコスメと出会える場所~ をコンセプトに、4月22日(月)に新たにオープンするビューティサイト「COSME DELICA(コスメデリカ)」 @cosmedelica_official のオープニングイベントが、渋谷にある話題のバー「SUMADORI-BAR SHIBUYA」 @sumadoribar.shibuya で行われました。

「COSME DELICA 」でも取り扱いのある、人気のオーガニック・ナチュラルブランドが多数出店。気になっていた商品の使用感や香りを直接試せるとあって、たくさんの方が来場されました。
ナリンやファミュ、アルジタル、オンリーミネラルなど……スキンケアからメイク、ヘアケア、ライフスタイルグッズに至るまで、豊富なラインアップ。
気になっていたブランドが一同に集まるイベントはなかなかないので、美容好きにとってはたまらない! PRの方のお話を熱心に聞くお客様の姿も多く見られました。

またスペシャルゲストとして、Ginaのミューズでもあるモデルの大屋夏南さん @__kana_oya__ が登場し、編集長 栗田との美容トークに花を咲かせました。
夏南さんの普段のケア方法や、愛用しているアイテムの紹介など、ここでしか聞けない美容ネタが満載! 夏南さんの豊富な知識で紹介されるアイテムは、どれも欲しくなるものばかりでした。

さらに今回のイベントのために、5Fの「THE 5th by SUMADORI-BAR」で楽しめるエルダーフラワーを使用したカクテル「Farm Sunset」をご用意。ハーブとグレープフルーツが爽やかに香る、肌にも優しいノンアルコールカクテル。まさにナチュラルビューティのイメージにぴったりの一杯です。

その他にも様々なカクテルを提供しているこちらのバーは、オシャレな内装とムーディーな雰囲気で女子会やデートにもオススメです。
お出かけ日和の春の本格到来。お気に入りのコスメでお洒落をして、SUAMDORI-BARへお出かけなんていかが? 今渋谷で一番ホットなスポット、ぜひ足を運んでみてくださいね。

THE 5th by SUMADORI-BAR
住所:東京都渋谷区宇田川町23-10 5階
営業時間:水〜土曜日/17:00〜23:00、日曜日/15:00〜22:00
※月〜火曜日は定休日
@the5th_by_sumadoribar 

詳しい記事はこちらのURLから!
https://gina-official.com/blog/recommend/g33801/

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