先日、数年ぶりに高熱を出してしまいました。
しばらく大きく体調を崩した事がなかったので健康を過信していたのも1つの原因…
思い返してみると少し疲れてるなと思いつつも、やりたいことややらなければいけないことに忙殺され次から次へと予定を詰め込んではこなしての日々を過ごしていました。
プライベートだけでなく、仕事の環境も数か月で変わり新たに出会う人達も増え身体と心は緊張状態。
頭の中も常にタスクでいっぱいになっていたのでゆっくりと休日を過ごせた記憶がしばらくありませんでした。
当たり前だけど見過ごしがちなこと。
身体に不調が出る前は必ずサインがでます。
眠りづらくなったり、身体が疲れやすくなったり。
胃腸が疲れて食欲が落ちてくるパターンもあります。
私の場合は常に頭の中が忙しくなっているとそれにプラスして物忘れが激しくなります笑
少しでも心や身体に違和感を感じたらまず休憩してあげること。
その違和感を感じ取れるくらい自分のことを俯瞰できるペースで進んでいくこと。
流れの早いこの時代にとても難しいことですが、ブレーキは自分でかけてあげないと永遠とアクセルは踏んだままの状態になりがちです。
自分にとってのペースを大幅に超えてしまうと自分のなんとなくの感覚も鈍り、身体や心に何かしらの症状が出てくるパターンが私は多いです。
そこで対策を一つ。
まずは物事に追われていると感じたら流れに巻き込まれるのではなく、一旦立ち止まって流れてくる情報ややらなければならないタスクなどを自分でコントロールしなおしてみることを意識してみようと思いました。
ただただ時間を過ごしているとあっという間に流されてしまいます。
1日、1週間、何か意図をもってミッションを一つずつクリアしていくゲーム感覚で生きてみるとこの流れの早い時代をうまく乗りこなせるんじゃないかなと思いました♡
先日の中秋の名月。
今日も実りある1日を♡
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