【話題のダイエット漢方薬】薬剤師が選び方から注意点まで全解説！

最近、SNSで話題の「ダイエット漢方」。気になっている人も多いのではないでしょうか？　漢方薬は、風邪のひき始めや頭痛などによく使われますが、ダイエットにも活用できるんです！

そこで今回は、漢方薬をどのようにダイエットに活用すれば良いのか、どんな漢方薬を選べばよいかなど、ダイエット漢方にまつわるあれこれを薬剤師の藤田佑莉さんに教えてもらいました。

「本当に効果があるの？」「副作用はないの？」など、不安や疑問がある人も是非読んでみてくださいね！

ダイエットに漢方薬がいいって本当？

漢方薬とは、その人の心身の状態や体質に合ったものを飲むことで、自然治癒力を高めたり、根本的な不調を改善したりするものです。西洋薬とは違い、体に足りないものを補ったり、余分なものを排出したりして、健康的な状態へとバランスをとるものだと考えてみてください。

漢方薬にはさまざまな種類があり、ダイエットをサポートする働きのものもあります。

・脂肪の燃焼を助ける
・脂肪の吸収を抑える
・代謝を高める
・体にたまった水分や老廃物を排出しやすくする

この他にも、自律神経を整えて、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ働きのある漢方薬もあります。飲むだけで痩せるわけではありませんが、代謝が良くなったり排泄がスムーズになったりすることで結果的に痩せやすくなるのです。

自分の体質に合った漢方薬を活用すれば、食事制限や運動によるダイエットの効果をさらに高め「痩せやすく太りにくい体」を目指すことができますよ。

ダイエットに使われる漢方薬

では、具体的にどんな漢方薬がダイエットに効果的なのでしょうか？

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
防風通聖散は、食欲があって、お腹周りの脂肪が気になる人にオススメ。不要な老廃物をスッキリ排出して代謝をアップします。便秘がちな人にもGOOD！　脂肪の燃焼もサポートします。

大柴胡湯（だいさいことう）
大柴胡湯は、ストレスと戦うダイエッターにオススメ。不安やイライラから食べ過ぎてしまう人にぴったりです！　気分のムラを調整して、暴飲暴食を防ぎます。さらに、脂肪の燃焼をアシストする働きも！

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
防已黄耆湯は、体内の余分な水分を排出して、むくみの改善をサポートします。肌が色白で水太りしやすいタイプの人にオススメ！　汗をかきやすい体質の人にも使えます。要らない水分を流すことで、疲れやすさもすっきり解消されます。

加味逍遙散（かみしょうようさん）

加味逍遙散は、女性ホルモンのバランスの乱れによるイライラ、めまいなど、さまざまな不調改善にもオススメ。血行や水分代謝もよくなり、肉体的な疲れやすさと精神的な不調の両方にアプローチできます。食欲をコントロールしながらつらい諸症状も軽減してくれるので、PMSで悩んでいる人は試してみて！

ダイエット漢方薬にリスクや副作用はある？

気になる副作用はどうでしょうか？　漢方薬は、自然由来の成分からできており、一般的に副作用は少ないといわれています。ただし、体質との相性によっては、効果が感じられなかったり、副作用が気になる場合もあるので、初めて飲むときは医師や薬剤師のアドバイスを受けることが大切なんです。

ダイエット漢方を選ぶときの注意点

漢方薬の効果を発揮するためには、一人ひとりの体質や悩みに合ったものを選ぶのがポイント。漢方薬のプロに相談して選ぶようにしましょう！　ただ、病院に相談するほどでもないと感じたり、忙しくて相談に行く時間がとれなかったり……、専門家の手を借りるハードルって意外と高いものですよね。

そこで便利なのが、「あんしん漢方」のオンラインサービスです。漢方に詳しいプロがAI（人工知能）を活用し、一人ひとりの体質やニーズに合った漢方薬を提案してくれるんです。

病院や漢方薬局へ足を運ぶのはハードルが高いと感じる人は、「あんしん漢方」のようなオンラインサービスに一度相談してみては？

相談から郵送まですべてスマホで完結できるため、対面では話しにくいことでも相談しやすいです。体質と症状診断もできるので、まずはチェックしてみて！

あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=22z332f6gina0007

ダイエット漢方は、体質や症状に合ったものを選ぶことで効果を引き出すことができます。自分に合った漢方薬を見つけて、理想のボディラインを目指しましょう！　無理なく自然に痩せるダイエット方法を見つけてみてくださいね。